1月30日に開催したJORA式ダイエットセミナーが
おかげさまで大盛況でした。
「どんな内容だったのか気になります！」
というお問い合わせをたくさんいただいたので、
クッキング編グループワークの内容を一部紹介をしますね。
今回のセミナーではダイエットの基本となる
「オプティマルフードピラミッド」の食べ方を実現しながら
「オプティマルフードピラミッド」の食べ方を実現しながら
初公開の「3つのストックメニュー」を使って
それを幾通りかに展開していき
毎日の献立を組み立てていくことをお伝えしました。
毎日の献立を組み立てていくことをお伝えしました。
ストックメニューは
・超簡単でスペシャルな「おだし」
・万能野菜スープ
・史上最強のハンバーグ
オンラインセミナーでは一度参加していただいても
皆さんが実際に作って続けるというところまで
なかなか至りません。。。。
なかなか至りません。。。。
今回のグループワークでは、
講座の数日後から、お手元にお送りした「キット」を使い
決まった日に、一緒にストックを作るということをしました。
また、JORA式ダイエットを実現するために
どんなバランスで、どんな献立にして
どんな量を食べたらよいかということをお伝えしながら
1週間、参加者で一緒に実践をしました。
皆さんが様々に展開をされた例が素晴らしかったので
３つのストックメニューの中から
「万能野菜スープ」の例をご紹介します。
３つのストックメニューの中から
「万能野菜スープ」の例をご紹介します。
アレンジ無限の「万能野菜スープ」
「おうちにある野菜はなんでもいい」という原則で
基本のストックである「野菜スープ」を作ります。
色々なスープが出来上がりました！！
このスープをベースとして
1日目は、スープとしての味を楽しみ、そのままいただく。
2日目からは、何通りかのサンプルをご紹介し
サンプルレシピだけにこだわらず、自由に展開してみる
というチャレンジに入ります。
すると
このようないくつものアレンジが上がってきました！！！
アレンジ①：カレー
アレンジ②：シチュー
アレンジ③：スープをベースにしたトマトパスタ
アレンジ④：お味噌汁
どうです？
みなさん、すばらしいと思いませんか？
みなさん、すばらしいと思いませんか？
1日、2日、3日と経っていくにつれて
グループ内には、たくさんのご家庭のお写真が投稿されて
同じストックから、様々なバリエーション展開される様子に
見ている僕も、ワクワクしました！
継続できるダイエット
最終日の総括では
「本当に楽しかった！」
「どのようなバランスで食べたらよいか、実感できた！」
「からだがすこぶる快適☆」
「毎日体重をはかってみたけれど、
「毎日体重をはかってみたけれど、
「これなら続けて行けそうです」
「
「
などなど、
満足してくださっているというお声がたくさん上がってきました。
満足してくださっているというお声がたくさん上がってきました。
このセミナー、参加者の反響も大きく
今回参加できなかった方からのリクエストもとても多かったので
2月27日に、第2弾を開催することになりました！！
今回参加できなかった方からのリクエストもとても多かったので
2月27日に、第2弾を開催することになりました！！
すでに、続々とお申し込みをいただいておりまして
ありがたい限りです。
ありがたい限りです。
JORA式ダイエットセミナーは永久保存版になると思います。
春を迎えるにあたって、
からだの調整をするためにも
とても適したセミナーだと思います。
当日、参加できない方も、アーカイブで視聴いただけます。
また、
ご参加をお待ちしております。
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多くのリクエストにお答えして第二弾開催！！
理想のあなたになる！
JORA式ダイエットセミナー
■講 師：オプティマルクッキングマスター 福島美雪
■開催日時：2022年2月27日（日）13:00～16:00
■オンラインzoomにて
■受講料：一般 55,000円（税込）
※基礎講座受講生 27,500円（税込）
受講料には実践用食材キットの代金も含まれます。
■定 員：10名様
※1か月間アーカイブでもご受講いただけます。
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