お正月明けに「お正月太り」と言う言葉が使われたり、
ショーウィンドーには春物の洋服が並び始め、ワクワクすると同時に
ハッと自分の体形に目が行ったりということなどが重なり
この時期、「ダイエットしなくちゃ！」
なんてお考えの方もおいでではないでしょうか。
皆さんは
「ダイエット」ということばを検索すると、
どれくらいヒットするか、
ご存じでしょうか。
なんと、「900,000,000（9億）」を超えるのです！！
今日からは、僕が考えるダイエットについて
数回にわたってお話していこうと思います。
ダイエットとは健康的な「食事のシステム」
僕の考える「ダイエット」は、９億の中では、だいぶ異質な情報かもしれませんが
お読みいただき、お役に立てたらうれしいです。
そもそも、ダイエット(diet)という言葉は
本来、健康的な「食事のシステム」のことです。
アメリカの医師や栄養士が使っていた用語で
ダイエットを実践することで、
病的に肥満してしまった人たちを
健康体に戻すことを目的とした方法論のことを
言っていました。
ここで大事なのは
ダイエットを実践することがすなわち
健康のレベルを上げるのと同義語だということ。
つまり、健康体にならなければダイエットに意味はないのです。
痩せさえすればからだにどんなダメージがあってもいい
というわけではありません。
昨今の、日本におけるダイエットは
ダイエット＝健康体になる
という肝心のエッセンスが抜け落ちてしまっていて
お手軽な方法に向かってしまって
それを実践する人の健康に関して
あまり目を向けられなくなってしまったように
見受けられます。
僕がお伝えしているダイエットは健康になる、本来の意味のほう。
僕が考える
「JORA式ダイエット【オプティマルヒューマンダイエット】」
（人間にとって最適な食事のシステム）について
以前に出版された僕の著書
「からだキレイダイエット 豆と油で生まれ変わる！」
でご紹介した内容とも関連付けながら
3つのポイントに分けてお話していきます。
JORA式ダイエット【POINT１】 実践することで健康レベルが上がる
みなさんは
正しいダイエットを実践すると
体重が落ちる前に何が起きると思いますか？
そうです。
まず、体調がよくなるのです。
いくらウェイトロス（体重を減らすこと）ができたとしても
からだが壊れてしまったのでは何の意味もありませんよね。
ここ、賛成していただけますでしょうか。
このブログを読んでくださっているみなさんには
まずはこのことに賛成していただきたいです。
ここが反対の方は
この先を読んでくださっても時間の無駄になってしまうかもしれません。
体重が減ればあとはどうでもいい、
というのであれば
プロテインの粉でもなんでも溶いてのめばいいし
何十種類もの錠剤を食事の代わりにのみ続ければいいのです。
バナナばっかり食べたり炭水化物を食べなかったり
そのような方法を実践したらいいですね。
・・・ちょっと過激に言い過ぎました。
でも
僕の本心をここで理解しておいてほしいです。
非科学的な似非ダイエットに惑わされて
からだを壊さないでほしいのです。
一つ目のポイント体調がよくなる
について、ご理解いただけましたでしょうか。
体調が良くなって、結果としてウェイトロスがおきる
これまで僕がお食事のアドバイスをして
食生活を変革した友人たちは
みんな、体調がよくなったことを喜んでくれています。
この「体調がよくなった」
というところが大切なところで、
結果的にはほとんどの人がウェイトロスもしています。
もちろんすべての人がウェイトロスするかというと
100%ではありません。
適正体重の人や元々痩せている人は、
それ以上体重が減ることはありません。
また、ウェイトロスが起きるタイミングも
人それぞれで、法則はありません。
厳密に言うとあるかもしれませんが
あまりにもパターンが多くて実証できない、
というのが真実だと思います。
例えば
40代の男性で、有能な公認会計士の友人は
僕が進める食事法を実践して約半年
みるみる体調がよくなり
体重は17kg減
彼は別に
体重を落としたいと思ってダイエットをやり始めた
わけではありませんでした。
若い頃と比べて、体力がなくなったことを実感し、
明晰だった頭脳が少しずつ衰えてきている
という不安を払拭したくて
「JORA式ダイエット」に取り組み始めました。
続けていると体が整ってくるのがわかり
いつも気持ちいいと感じ、
以前の明晰な頭が甦ってきた、と言います。
この食事法を続けた方が
自分にとって有益だ
そう感じるから、今でも続けているそうです。
食で心が整って、その後ウェイトロスも
もう一人の友人は30代の女性。
若い頃に比べて体重が増えてきて、
仕事に対する意欲も減退。
何とかしようと、
玄米と野菜だけの食事法に取り組んで約一年、
一切の動物性食品を排除して体重はどんどん落ちたそうですが
ある日突然、猛烈な食欲に襲われてしまい
体重は一気に以前の数値を超えそこから狂ったように食べ続け
体調も精神状態も最悪になってしまったところで
僕に相談に来たのです。
それから3か月足らずで徐々に体調が戻り
精神状態も落ち着くようになったそうです。
体重は1カ月に２kgくらいのペースでずっと減り続けていて
何よりやる気がみなぎってきてキレイにもなりました。
まだまだたくさんの例があるのですが
今日はまずみなさんに
僕が考えるJORA式ダイエット
一つ目のポイント
「実践することで健康のレベルが上がる」
ということについてお話させていただきました。
以前に出版された僕の著書
「からだキレイダイエット 豆と油で生まれ変わる！」
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理想のあなたになる！JORA式ダイエットセミナー
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このセミナーで目指すのは
「一人一人に最も適した健康状態を保つための、『望ましい食事のシステム』を確立すること」
最適（※オプティマル）な食事をすることで、太りすぎている人は自然に痩せ、
痩せすぎている人は自然に太り、リバウンドもおきません。
前半では、「JORA式ダイエットでからだが整っていく訳」についてお話し、
後半は、「ダイエットのためのシステム化クッキング」で構成します。
未発表新作メニューも織り交ぜながら、3つのストックメニューを12通りに展開し、
毎日の食事をワンプレートで構成して、わかりやすくお示しします。
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