インストラクターブログ

からだのねじれと春の食材

前回、からだのねじれと肋間神経痛の関係について、お話しました。 「からだの中の小さな捻じれ現象なんて、それほどのことですか？」 とお思いの方もいらっしゃることでしょう。 ほんとうはそれほどのことではないはずなんです。 が、それが、「それほどのこと」になっちゃうのが、現代人なわけです。 （ひと言で、「現代人」とくくってしまってはいけませんね。） 今日は、この件について「食」の視点...

夏バテ知らず！心地よく汗の季節を過ごす方法

暑さが増していく日々、そんな中でもどこからか風鈴の音が聞こえてくると少し涼しさを感じます。 暑さの中でも涼を感じる日本の素敵な文化の1つですね。 ただ、近年は温暖化の影響もあってか、気温が上昇しているように思います。 この暑さを乗り切るために、この季節を快適に過ごすためには、 風鈴などの涼しさを感じるものだけでは暑さをしのぐことはできません。 自分自身で涼しさを得るために「汗をかく」...

健康を手にしたいなら～酸化の原因「活性酸素」を減らす～

世の中の書物やネットの記事には、様々な“健康法”が溢れています。 コロナウィルス感染症蔓延の状況下で、改めて「健康」に意識を向けた方も多いかもしれません。 そもそも、健康法とはなんでしょうか。世の中にあふれている健康法の中身を見てみると、「○〇を食べれば免疫力が上がる」「○○をすれば健康になる」もしくは「バランスが大切」など、健康になるための根本的な解決方法が欠けているものばかりです。 こん...