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2022年3月5日受付開始!
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【季節を感じるからだ*季節に応じた食べ方】
実践!スペシャルリトリート合宿@オンライン
~免疫力を高める食生活とからだのメンテナンスをする2日間~
3/19&20 おうちで徹底的にからだをチューニングする2日間(カリキュラムは下記をご覧ください)
■『季節を感じるからだ』:ボディーローグオンラインレッスン
免疫力を高める整体手法とり入れ、お一人でできるエクササイズをお伝えします
■『季節に応じた食べ方』をご自宅で実践(事前にレシピと食材=2人分をお送りします)
※詳細は変更になる可能性がありますことをご了承ください(詳細は下記、カリキュラムを参照ください)
3月19日(土)
8:00頃 『季節に応じた食べ方』朝食
朝のボディーログエクササイズ
☆10:00~11:30 ボディーローグワークショップ1
11:30『季節に応じた食べ方』レシピで昼食
☆14:30~16:00 ボディーローグワークショップ2
☆16:15~17:45 ボディーローグワークショップ3
18:00『季節に応じた食べ方』レシピで夕食
お休み前 夜のボディーログエクササイズ
3月20日(日)
8:00頃 『季節に応じた食べ方』朝食
朝のボディーログエクササイズ
☆10:00~11:30 ボディーローグワークショップ1
11:30『季節に応じた食べ方』レシピで昼食
☆(14:00~15:30 季節に応じた食べ方ワークショップ3月春編)←ご希望者のみご参加ください
☆16:15~17:45 ボディーローグワークショップ2
18:00『季節に応じた食べ方』レシピで夕食
☆20:00~21:30 ボディーローグワークショップ3
お休み前 夜のボディーログエクササイズ
※季節に応じた食べ方のレシピと使用する食材は、事前にお送りします。
(調味料のみ各自でご準備ください)
※1か月間、アーカイブ受講もしていただけます。
※テキストをPDFでお渡しいたします。