小さな不調を調整する！　上手に「タンパク質」を取る方法

これからやって来る梅雨の時期。
「重たい」「だるい」「眠い」「頭がぼーっとする」「むくむ」「頭痛がする」
など、小さな不調が続き、からだもパッとしない季節です。

この季節の小さな不調を、「食べ方」の工夫をすることで乗り切るヒントをお伝えします。
いくつかの食べ方のうち、今回は「タンパク質」の摂り方についてお話します。

普段皆様からたくさんのご質問を受ける

「プロテインは必要か？」
「動物性たんぱく質はどれくらいとったらよい？」
「タンパク質重視の低糖質ダイエットについて教えて」
「植物性由来のたんぱく質はいいの？」

などの疑問にもお答えしていきます。

日常の食事の中で、どのようにたんぱく質を取り込んだらよいかがわかり、実践できると、
夏の季節は、頭がクリアになり、からだも軽く、
すっきりと気持ちよく迎えることができるようになります。

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～「季節を感じるからだ*季節に応じた食べ方」特別講座～
小さな不調を調整する！「タンパク質」の上手なとりかた、食べ方

■日　時：2021年5月29日（土）14：00～16：00
■参加費：5500円

☆5/23までにお申込（決済完了）の方へプレゼント♪☆
　雑誌CONSCIOUS掲載「KIYOさんが教えてくれた五感で味わう、春香るスープ」８レシピ
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※この講座は、毎月開催されている「季節を感じるからだ＊季節に応じた食べ方」の特別講座です。
どなたでもご参加いただけます。
※当日ご参加いただけない場合も、1か月間アーカイブでご受講いただけます。